Der Titel Debra Graniks sozialdramatischer Doku bezieht sich nicht nur auf das gleichnamige Sport-Studio, das von vormals inhaftierten Menschen gegründet wurde und betrieben wird, sondern auf die stetig wachsende Gesellschaftsgruppe von Menschen mit Hafterfahrung. Zu dieser Gruppe gehört auch Coss Marte, der wegen Drogendelikten für mehrere Jahre hinter Gittern saß. Über fünf Episoden begleitet die Regisseurin den jungen Protagonisten dabei, wie er in New Yorks Lower East Side das Fitness-Studio ConBody aufbaut, um sich selbst und anderen Ex-Häftlingen eine zweite Chance zu ermöglichen.